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働くママへ🌺ゆるく続く「時短ルーティン」の作り方
みなさまこんにちは😊
ウェルビーホームスタッフの鶴田です！
みなさま毎朝、時間との戦いになっていませんか？
私はフルタイムで働きながら子育てをしていますが
以前は「なんで毎朝こんなにバタバタなんだろう…」
とちょっとしたストレスを感じていました。
でも、がんばるのを少しやめて“ゆるく整える”ようにしたら
朝がぐっとラクになりました。
今日は、そんな私のゆるい時短ルーティンを紹介します。
前日の夜に「ちょっとだけ準備」
全部やろうとすると続かないので、ほんの少しだけ。
・子どもの服を出しておく
・保育園や学校の準備をまとめる
・自分のバッグも軽くチェック
これだけで、朝の「どこいった！？」が減ります。
完璧じゃなくてOK。「やれたらラッキー」くらいでやっています！
朝は「やることを減らす」が正解
以前は朝からちゃんとご飯を作ろうとしていましたが、今はかなりゆるめです！
・パン＋ヨーグルト
・冷凍ごはん＋味噌汁だけ
・最悪バナナでもOK
「ちゃんとした朝ごはん」は余裕がある日だけ。
毎日がんばらないほうが、結果的に続きます！
子どもを急かさない工夫
これ、意外と大事でした。
急かすと余計に進まないし、お互いイライラ…。
なので最近は、
「あと5分で出るよ〜」と先に声かけ
できたら「早いね！」と軽く褒める
それだけで、朝の空気が少しやわらぎます✨
自分の準備は“最低限”でOK
正直、自分のことは後回しになりがちですよね💦
私はもう割り切って、
・ベースメイクだけ
・髪はひとつ結び
・服はパターン化
かなり省エネです。
でもそれで十分、ちゃんと1日回ります。
完璧じゃなくていい
昔は「ちゃんとやらなきゃ」と思っていました。
でも今は、「回ればOK」と思うようにしています。
朝が少しラクになるだけで、1日のスタートが全然違います！
無理に頑張らなくても大丈夫🪴
ゆるく整えるだけで、毎日はちゃんと回っていきます！
もし朝がつらいな…と思っていたら、
できそうなところから1つだけ、試してみてくださいね😊
